Pour un automne serein - 2ème partie

Le temps s'est bien rafraîchit, maintenant la période des refroidissements commence, avec tout son florilège de petits soucis.

Dès l'automne, les muqueuses respiratoires sont agressées par le froid et desséchées par le chauffage artificiel, et de ce fait, soumises à rude épreuve. Pour les fortifier, voici un allié performant :

• La vitamine A est la vitamine par excellence des muqueuses. Lors de carence en cette vitamine, les muqueuses sont affaiblies et s'infectent plus facilement. Il résulte de plusieurs enquêtes que, même dans les pays occidentaux, plus de 26% de la population ne consomme pas suffisamment de vitamine A. Pour assurer un apport de vitamine A suffisant, nous devrions consommer tous les jours un fruit et environ 200 g d'un légume de couleur vive, notamment verte et orange, ainsi qu'un petit morceau de beurre, un produit laitier ou un œuf. 5 aliments végétaux riches en vitamine A : le pissenlit, le cerfeuil, les carottes, les épinards et le persil.

En prévention pour la grippe, nous vous proposons le protocole homéopathique suivant :

• A prendre avant et pendant la période de grippe, une dose par mois d'Influenzinum et une dose chaque 15 jours de thymuline.

• Il est possible de compléter ce traitement par de la teinture-mère d'Ecchinacea.

Nous restons à votre entière disposition.

En vous souhaitant un bon début d'automne, nous vous présentons nos cordiales salutations.

Cabinet de naturopathie
www.sandramaccaud.ch
078 788 59 09