Le drainage de printemps

Le printemps est là et comme souvent au sortir de l'hiver, nous sentons de la fatigue et parfois quelques kilos se sont installés. Tout cela nous motive à faire un grand nettoyage pour pouvoir profiter des beaux jours à venir.

C'est la cure de printemps. Elle permet de nettoyer en profondeur votre corps en utilisant les ressources des plantes. Pendant la période hivernale, notre métabolisme ralentit et de ce fait, les toxines s'accumulent dans notre organisme. Il est temps de les évacuer.

Pour drainer votre organisme, plusieurs méthodes s'offrent à vous, celles-ci sont à associer pour un meilleur résultat :

• la monodiète qui consiste à ne consommer qu'un aliment pendant quelques jours (pommes, riz, jus de chou, ...),
• le régime Seignalet ou régime ancestral qui consiste à ne consommer que des aliments peu cuits ou crus et à évincer complètement les produits avec gluten et les laitages,
• l'utilisation de plantes de drainage comme le radis noir, le pissenlit, les pommes, le jus de raisins, le chou, la soupe à l'oignon (sans gruyère ni pain),
• les végétaux de saison sont justement là pour nous aider : le cresson, le pissenlit, le poireau, l’asperge, la chicorée sauvage en salade, la carotte, la blette, le céleri branche, les endives crues sont dépuratifs, laxatifs et diurétiques. Le navet, les épinards, le chou-fleur, le brocoli, l’oignon blanc, l’artichaut, les petits pois, les fèves sont riches en sels minéraux,
• diminuez les sucres et les graisses saturées (éviter bonbons, gâteaux, sodas, charcuterie, fritures, huiles raffinées et saturées, fromage),
• évitez de cumuler plusieurs protéines animales (viande, poisson, fromage, œuf) au cours du même repas. Une protéine suffit. Il en va de même avec la famille des amidons-farineux (pain, pâtes, riz, pommes de terre, banane, gâteaux …). Un amidon ou un farineux suffit,
• buvez suffisamment tout au long de la journée et plutôt en dehors des repas,
• faire une activité physique en plein air,
• favoriser des moments de détente et de relaxation. Le stress augmente l’accumulation des toxines et consomme les minéraux et oligoéléments, qui déminéralise petit à petit l’organisme. Pensez aux massages, au drainage lymphatique pour vous relaxer tout en éliminant, mais aussi optez pour la relaxation, la sophrologie, le yoga, le taï-chi, ...

Ces divers conseils vont vous permettre de retrouver une bonne vitalité pour jouir pleinement de cette belle saison.

Je vous présente mes cordiales salutations et reste à votre entière disposition pour tout renseignement utile que vous souhaiteriez.

Cabinet de naturopathie
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